Как справиться с волнением

Недавно я получил вот такое письмо от одного моего подписчика

Здравствуйте Дмитрий!

Прошу Вас помочь, создать установку что бы побороть Волнение, то есть хочу придумать предложение для постановки цели. Я учился в Казахской школе, поэтому не хватает словарного запаса.

У меня есть такая черта как волнение. Когда я попадаю в какую нибудь ситуацию, в новую обстановку, новые люди, я начинаю волноваться. Речь становится сумбурной, язык переплетается, руки не слушаются.

Я часто занимаюсь Вашими программами, знаю ваш метод самопрограмирования, поэтому прошу Вас помочь.

Начнем с того, что у волнения есть свои причины.

Например, страх показаться смешным, нелепым и т.д. Следовательно, надо устранить этот страх.

А какая причина у этого страха — ограничивающие убеждения. Например, что я всем должен нравиться или, что если я сделаю какую-то ошибку, значит я бестолковый. Или, что если я допущу ошибку, если кто-то засмеется, значит я никчемный человек или что они будут ВСЕГДА воспринимать меня как никчемного человека. Или, если хочешь, чтобы к тебе относились с уважением — ты не должен допускать ошибок.

Продолжение читайте на моем сайте
ссылка